Kendini Nasıl Tanırsın: Arkadaşlık

İş yerinde arkadaşınız yoksa neden yok ya da neden istemiyorsunuz?

Hayatınızda öne çıkan arkadaşlıklarınız hangileri, nasıl başladı, ne kadar eskiye dayanıyor bu arkadaşlıklar ve nasıl devam ediyor?

Arkadaşlık sizin için ne anlam ifade ediyor?

Ailenizle ya da iş arkadaşlarınızla problem yaşadığınızda ilk tepkiniz ne oluyor?

Arkadaşlarınızın sahip olduğu değerler sizi etkiliyor mu? Etkiliyorsa nasıl etkiliyor, bu etkiden dolayı memnun musunuz?

Bugünkü sorgumuz arkadaşlık anlayışımız ve arkadaşlığın hayatımıza etkisiyle ilgili.

Arkadaşlık karşılıklı etkileşim, ortak ilgi, karşılıklı güven duygusu ile ortaya çıkan bir ilişki. Arkadaşlığın en önemi ise duygusal destek, eşlik etme ve ait olma duygusunda yatıyor. Yani, bazen ailemizle paylaşamadığımız, hatta kendimizle bile paylaşamadığımız anlarda; arkadaşlık bizim için kurtarıcı oluyor. Aynı zamanda arkadaşlık yol gösterici bir rol üstleniyor. Hayattaki engellerin üzerinden nasıl geçebileceğimizi, geçerken iyi hissetmemizi sağlıyor. Yani mutluluk getiriyor. Paylaşılan anılar, anlar, duygular kişisel gelişimimiz üzerinde de önemli rol oynuyor. Kendimizi daha iyi hissetmemize, aldığımız destekle özgüvenimizin artmasına, kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı oluyor.

Arkadaşlığın ve sağlıklı sosyal çevrenin duygusal faydalarının yanında, pratik faydaları da mevcut. Örneğin, sorumlulukları paylaşmak, gerektiğinde yardım ve öneri almak, fikir alışverisinde bulunmak, büyük kararların yükünü hafifletmek gibi.

Araştırmalar, arkadaşlığın mental ve fiziksel sağlık açısından da önemini ortaya koyuyor. Yalnızlık ve sosyal izolasyon; depresyon, kaygı gibi zorlukları tetiklerken, ölüm riskini de artırıyor. Arkadaşlık ise negatif çıktılara karşı koruyucu bir rol üstleniyor.

Kısacası, arkadaşlık hayatın önemli bir parçası. Sizin için arkadaşlığın ne demek olduğunu saptamak, sosyal çevrenizde sağlıklı ilişkiler kurup kuramadığınızın analizini yapmak, arkadaşlarınızın sizin üzerinizdeki etkisini saptamak ve ilişkilerinizi kuvvetlendirmek; sorunlar varsa olası çözümler üzerinde düşünmek(mesela bazen hayatınızdan çıkarmanız da gerekebilir) mutluluğunuz, akıl sağlığınız ve motivasyonunuz açısından önemli.

Daha çok sahiplendiğiniz, bağlılık hissetttiğiniz kişiler gün içindeki motivasyonunuzu, enerjinizi artıracaktır.

Böylelikle arkadaşlık temasının da sonuna geldik. Önümüzdeki paylaşımlarda, memnuniyet ve mutluluk üzerine düşüneceğiz.