Hayatın tuhaf bir dengesi yaşadığımız sorunlar ve birbirleriyle bağlantıları. Aynı zamanda hayatın gerçekliği. Bugün yine her zamanki gibi sorularla devam edeceğiz, sorunlara yaklaşımımızı ve günlük hayata etkisini konuşacağız. Böylece sağlık konusu da, kapanmış olacak.
1) İş yerinde ve ilişkimde yaşadığım sorunlar kişisel imajımı nasıl etkiliyor? Neden o şekilde hissediyorum, nasıl yüzleşiyorum ve bu ne kadar sürüyor?
Kişisel imajımız biraz da, komplekslerimiz. Yaşadığımız sorunlar her şey gibi kendimize güvenimizi de etkiliyor. Duygularımızı, kararlarımızı, arzularımızı. Önemli olan önce soruların etkisini görebilmek, belirleyebilmek, sonrasında ise kendimizi tanıma amacımız olan kendini gerçeklemeyle bağlantılı olarak komplekslerimizle arınarak, problemlerin kişiliğimize zarar vermesini engellemek.
2) Yaşlandıkça ortaya çıkan sağlık problemleri ile ilgili ailemden, arkadaşlarımdan ya da partnerimden yardım istedim mi?
Yardım istemek, kendimize olan güvenimizi sarsan devasa bir canavarın yüzleşmesidir. Bu bölümü geçince, aslında yakın ilişkiler kurmanın, yardım istemenin ne kadar önemli olduğunun da farkına varıyorsunuz.
3) Kendi başıma mücadele etmem gereken ciddi bir sağlık sorunu yaşadım mı? Bu mental sağlığımı nasıl etkiledi?
Kendi başımıza savaşmak, hayatın en karanlık mağaralarında dolaşmak gibi gelebilir. Bu mağaralar, kahramanca yalnızca hayatın mucizelerini taşıyan kavanozlardır. Ancak unutmayın ki, içindeki parlak ışık, karanlıkla dans ederek açığa çıkar. Biraz mizah, biraz terapi ve birkaç dost, karanlığı aydınlatan anahtarlar olabilir.
4) Bu tip problemlere yaklaşımım nasıl? Neden bu yaklaşımı seçtim?
Yaklaşımlarımız, her biri onlarca yeni kapıya açılan bir kapı gibi aslında. Yaptığımız her seçim yeni fırsatlar ve riskler yaratıyor. Yapmadığımız tercihlerin sonuçlarını bilemeyeceğimize göre, yaptığımız tercihleri iyi irdelemek, kendi hikayemizi iyi anlamak önemli.
5) Yakın arkadaşlıkların olumlu ve olumsuz etkileri neler? Hangi etki daha baskın? Son altı ayda, aklıma gelen böyle bir etki var mı?
Arkadaşlıklar, güzel anılara da dönüşebilir, acı verici anlara da. Dönüp yakın geçmişinize bakın. Bu size birçok ipucu verecektir. Sizi neler iyi etkiliyor, neler kötü etkiliyor. Böylece yaşadığınız mental ve fiziksel sorunlar da, daha çok aydınlanacaktır. Muhtemelen şu an yazdıklarıma doktorlar gülecek ama yaşadığımız birçok problemin ardında farklı şeyler olabiliyor. Kendinizi daha çok tanıdıkça bunları da, daha iyi görebileceksiniz.
7) Ne bahasına olursa olsun sağlıklı olmak ve kalmak için ay sonuna kadar 3 tane sağlam hayat stili alışkanlığı edinebilir miyim?
Bu sorudaki sayılara takılmanın bir anlamı yok elbette. Sorunun özü aslında şu an karar verip, devam eden bir rutine adapte olabilecek kadar öz disipline sahip misiniz? Değilseniz, çalışmanız gereken konu bu olacak.
bahadirhancicek 
Leave a comment