Tag: Psikoloji

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Değerler

    Selam Mübarekler, beni oldukça sıkan ama bir o kadar serinin sonuna yaklaştığım için yazmadan geçemeyeceğim maneviyat, din, inanç ve değerler konusuna devam. Bu konu üzerine soruları, kendi hayatımı ve okuduklarımı düşünürken aklıma gelen şeylerden bir tanesi eskiden din kültürü ve ahlak dersinde; ahlak konusunun dinin parçası olarak gösterilmesi, din konusunun ise kabul edilmiş temeller üzerine…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Maneviyat ve Din

    Maneviyat ve ruhani dünyamıza devam. Bugünün konusu daha çok iç dünyamızla; dini ne kadar ayırabiliyoruz, birbiriyle nasıl etkileşiyor, günlük hayatımızı nasıl etkiliyor. Çocukluğumuzdan beri nasıl değişti, bizi etkileyen faktörler nelerdi, şu an neredeyiz! Öncelikle maneviyat diyince, özellikle bizim topraklarda dinin aklına gelmesi oldukça normal. Bu da aslında bizi büyük bir yanılgıya sürüklüyor. Din aslında, örgütlenmiş…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Varoluş ve Benlik

    Kendimizi tanıma serüveninin %90’ınını tamamladıktan sonra geldiğimiz nokta varoluş ve benlik. Eğer gerçekten kendiniz üzerine düşünmüş ve hayatınızdaki sorunları çözmek için çabaladıysanız, varoluşsal bunalıma değil; varoluşsan özgüvene ulaşmış olacaksınız. Bugünün sorularını uzun uzun yazmak yerine kısaca özet geçeceğim. Varoluşun sizin için anlamı, hayatınıza etkisi, maneviyatın önemli, hayatınıza yansıması, manevi düşüncelerinizi etkileyen inanışlar/ideolojiler ve bunlara yaklaşımız,…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sorunlar Problemler ve Sağlık

    Hayatın tuhaf bir dengesi yaşadığımız sorunlar ve birbirleriyle bağlantıları. Aynı zamanda hayatın gerçekliği. Bugün yine her zamanki gibi sorularla devam edeceğiz, sorunlara yaklaşımımızı ve günlük hayata etkisini konuşacağız. Böylece sağlık konusu da, kapanmış olacak. 1) İş yerinde ve ilişkimde yaşadığım sorunlar kişisel imajımı nasıl etkiliyor? Neden o şekilde hissediyorum, nasıl yüzleşiyorum ve bu ne kadar…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sağlık Felsefesi

    Bugün kendimize soracağımız sorular: Son zamanlarda büyük bir sağlık problemi ile karşılaştınız mı? Hastalık durumunda psikolojiniz nasıldı, nasıl hissettiniz? Kendinize bakma adına hayat felsefeniz nasıl? Nasıl olsa bir gün şleceğiz diye kaliteli yaşamayı es mi geçiyorsunuz? Ne sıklıkla psikolojik durumunuz fiziksel semptoma dödnüşüyor? İş yerindeki stresi yönetmeyi becerebiliyor musunuz? Ne sıklıkla zihinsel stres yaşıyorsunuz? Baş…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Stres ve Genetik

    Olumsuz durumlar sağlığımı, refahımı ve üretkenliğimi nasıl etkiliyor? Stresi azaltmak için benimsediğim düşünce tarzı nedir? İşin bilimsel tarafına bakarsak; olumsuz durumlar, vücudumuzdaki stres tepkisini tetikleyerek sağlığımızı ve üretkenliğimizi olumsuz etkileyen hormonların bir karışımını salar. İçimizde bir kaotik sirk dolaşıyor gibidir, stres hormonları duygularımızı ve refahımızı şaşkınlık içinde jonglör yaparlar! Örneğin, başladığınız bir günde her şey…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Kafayı Bozmak

    Bugünün soruları zihnin, fiziksel sağlık ve duygusal durumumuza etkisi. Her şey beyinde bitmiyor, akademik bir çalışma da yapmıyoruz. Her zamanki gibi günün sorularına, sağlı sollu yaklaşıp, bir sonuca varmayacağız. Zihnimiz fiziksel ve duygusal sağlığımızı nasıl etkiliyor? Zihnimizin bedenimize “Keep calm and carry on” diye haykırdığını bilmek işe yarıyor! Her ne kadar ‘Olumlu düşün’ cümlesini sevmesem…

  • Eskici

    Uzun zaman olmuştu. Çok uzunca bir zaman. Yine çocukluğumun geçtiği o topraklara geri gelmiştim. Şöyle bir havasını soluyunca, aklımdan binlerce düşünce su gibi akıp geçti. Aldığım her nefesle hava içime dolarken, sanki tüm o anıları da beraberinde taşıyordu. Ciğerlerimden, bedenime nüfus eden oksijen usülce tüm fotoğrafları beynime iletiyor, beynim ise film gibi oynatıyordu. Kalp atışlarım…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sağlık

    Her şeyin başı sağlık ya da uzun yılların klişesi Sakıp Sabancı örneğe odaklanmayacağız ama kendimize bu sefer de sağlıkla ilgili sorular soracağız. Kendimizi tanımak sadece psikolojik ve maddi bir süreç değil, aynı zamanda fiziksel bir süreç. Sorularımıza gelirsek; Bir sonraki tüm vücut check-up’nız ne zaman? tahmin ediyorum ki, bir çoğunuz öyle bir plan yapmıyor. Bu…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Ekstrimist

    Konu yeni şeyleri keşfetme ve deneme olunca kendinizi ekstrimist olarak görüyor musunuz yoksa kendinize göre belli sınırlarınız ve ön yargılarınız var mı? Hayatınızda hiç psychedelic ilaçlar/uyuşturucuları denemeyi aklınızdan geçirdiniz mi? Bu düşünceye karşı yaklaşımınız neydi? Eğer arkadaşlarınız bu tip zihin değiştirici maddeleri denese, onlarla beraber bu deneyime açık olur muydunuz? Bugünün sorularının amacı uyuşturucuya özendirmek…