Tag: Sağlık

  • Bir Günlük Hayat Dersi

    Bir zamanlar biyomedikal mühendisi olarak, Türkiye’nin en gelişmiş özel hastanelerinden birinde çalışıyordum. Bu işe girerken, sadece benim için adım diye düşünmüştüm. Biyomedikal alanında çalışmak isteyen yeni mezun bir elektronik mühendisi olarak, bu işin sahada nasıl olduğunu görmenin iyi olacağını düşünmüştüm. Aynı zamanda Management Trainee’ydim. İlk yönetim tecrübemi de orada kazandım. Photo by Scott Graham on Unsplash…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Çevre

    Size yakın insanlardan kimlerin hayatında olmak istersiniz? Onların hayatına nasıl bir damga vurmayı dilersiniz? Ne sıklıkla insanlara içinizi dökmek, en derin duygularınızı paylaşmak istiyorsunuz? Bir süredir sakladığınız, içinize attığınız bilgilerin yaratacağı negatif etkilerle nasıl başa çıkmayı düşünüyorum? Kendimizi tanıma serüveni boyunca, kendimize dair birçok şey keşfettik. Analiz kadar paylaşmanın, içine atmamanın öneminden bahsettik. Bir şeyleri…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sorunlar Problemler ve Sağlık

    Hayatın tuhaf bir dengesi yaşadığımız sorunlar ve birbirleriyle bağlantıları. Aynı zamanda hayatın gerçekliği. Bugün yine her zamanki gibi sorularla devam edeceğiz, sorunlara yaklaşımımızı ve günlük hayata etkisini konuşacağız. Böylece sağlık konusu da, kapanmış olacak. 1) İş yerinde ve ilişkimde yaşadığım sorunlar kişisel imajımı nasıl etkiliyor? Neden o şekilde hissediyorum, nasıl yüzleşiyorum ve bu ne kadar…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sağlık Felsefesi

    Bugün kendimize soracağımız sorular: Son zamanlarda büyük bir sağlık problemi ile karşılaştınız mı? Hastalık durumunda psikolojiniz nasıldı, nasıl hissettiniz? Kendinize bakma adına hayat felsefeniz nasıl? Nasıl olsa bir gün şleceğiz diye kaliteli yaşamayı es mi geçiyorsunuz? Ne sıklıkla psikolojik durumunuz fiziksel semptoma dödnüşüyor? İş yerindeki stresi yönetmeyi becerebiliyor musunuz? Ne sıklıkla zihinsel stres yaşıyorsunuz? Baş…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Stres ve Genetik

    Olumsuz durumlar sağlığımı, refahımı ve üretkenliğimi nasıl etkiliyor? Stresi azaltmak için benimsediğim düşünce tarzı nedir? İşin bilimsel tarafına bakarsak; olumsuz durumlar, vücudumuzdaki stres tepkisini tetikleyerek sağlığımızı ve üretkenliğimizi olumsuz etkileyen hormonların bir karışımını salar. İçimizde bir kaotik sirk dolaşıyor gibidir, stres hormonları duygularımızı ve refahımızı şaşkınlık içinde jonglör yaparlar! Örneğin, başladığınız bir günde her şey…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Egzersiz

    Kendimizi tanıma serüveni gerçekte kim olduğumuzu daha iyi anlamamıı sağlayan bir deneyim. Varlığımızın derinlerine indikçe, hayatımızın farklı yönlerine ışık tutan çok sayıda soruyla karşılaşıyoruz. Bu soruları kendimize sordukça; sadece kendimize ait birçok yeni şey öğrenmiyoruz, aynı zamanda; sürekli maruz kaldığımız ana akım içeriklerin, bizi ve bakış açımızı nasıl etkilediğini de, daha net görüyoruz. Kendimizden nasıl…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sağlık

    Her şeyin başı sağlık ya da uzun yılların klişesi Sakıp Sabancı örneğe odaklanmayacağız ama kendimize bu sefer de sağlıkla ilgili sorular soracağız. Kendimizi tanımak sadece psikolojik ve maddi bir süreç değil, aynı zamanda fiziksel bir süreç. Sorularımıza gelirsek; Bir sonraki tüm vücut check-up’nız ne zaman? tahmin ediyorum ki, bir çoğunuz öyle bir plan yapmıyor. Bu…

  • Kendini Nasıl Tanırsın, Macera Başlasın!

    Günümüz dünyasında kaybolmanız, stresli, yorgun ve bitkin hissetmeniz gayet normal. Vücudumuz bugünler için dizayn edilmiş değil. Muhtemelen evrimsel bilincimiz de, işleri daha da zorlaştırıyor. Çoğumuz günlük rutinler, tartışmalar, koşuşturmalar içinde sürüklenip gidiyoruz. Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash Tüm bu depresyondan ve tükenmişlikten kurtulmanın en iyi yolu kendini iyi tanımak. Bu klişe bir söylem olsa…

  • Aşı Karşıtlığı

    Hayatın biraz normalleşip, insanların sayıları önemsememeye başlamasıyla aşı karşıtları da konuşmaya başladı. Dünya Sağlık Örgütü de üşenmemiş, aşı karşıtlarıyla nasıl tartışılmalı diye bir rehber hazırlamış[1]. İşin özeti rasyonel ve bilimsel olun! Aşıyla tamamen tarih olacakken, aşıyı reddedenler yüzünden Kızamık, Kabakulak, Boğmaca, su çicei gibi hastalıklar 2000lerden sonra tekrar yaygınlaşmış.[2] Aşı karşıtlığı günümüzde büyük bir sorun haline…

  • Korona, Basin, Sürec ve Yönetim

    Alman, Fransiz ve ingiliz gazetelerine bakiyorum. Anlatilan, yazilan her sey nedenleriyle beraber, acik ve sistematik sekilde verilmis. Türk gazetelerine bakiyorum, laf salatasi. Hicbir düsüncenin temeli yok ve her sey ideolojik filtreden gecirilerek uydurulmus. Bu normalde de böyleydi ama korona süresince daha da dikkatimi cekti. Örnegin, su an gündem KORONA. Alman gazetelerinde korona 3–4 ana basliga…