Tag: Kişisel Gelişim

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Maneviyat ve Din

    Maneviyat ve ruhani dünyamıza devam. Bugünün konusu daha çok iç dünyamızla; dini ne kadar ayırabiliyoruz, birbiriyle nasıl etkileşiyor, günlük hayatımızı nasıl etkiliyor. Çocukluğumuzdan beri nasıl değişti, bizi etkileyen faktörler nelerdi, şu an neredeyiz! Öncelikle maneviyat diyince, özellikle bizim topraklarda dinin aklına gelmesi oldukça normal. Bu da aslında bizi büyük bir yanılgıya sürüklüyor. Din aslında, örgütlenmiş…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Varoluş ve Benlik

    Kendimizi tanıma serüveninin %90’ınını tamamladıktan sonra geldiğimiz nokta varoluş ve benlik. Eğer gerçekten kendiniz üzerine düşünmüş ve hayatınızdaki sorunları çözmek için çabaladıysanız, varoluşsal bunalıma değil; varoluşsan özgüvene ulaşmış olacaksınız. Bugünün sorularını uzun uzun yazmak yerine kısaca özet geçeceğim. Varoluşun sizin için anlamı, hayatınıza etkisi, maneviyatın önemli, hayatınıza yansıması, manevi düşüncelerinizi etkileyen inanışlar/ideolojiler ve bunlara yaklaşımız,…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sağlık Felsefesi

    Bugün kendimize soracağımız sorular: Son zamanlarda büyük bir sağlık problemi ile karşılaştınız mı? Hastalık durumunda psikolojiniz nasıldı, nasıl hissettiniz? Kendinize bakma adına hayat felsefeniz nasıl? Nasıl olsa bir gün şleceğiz diye kaliteli yaşamayı es mi geçiyorsunuz? Ne sıklıkla psikolojik durumunuz fiziksel semptoma dödnüşüyor? İş yerindeki stresi yönetmeyi becerebiliyor musunuz? Ne sıklıkla zihinsel stres yaşıyorsunuz? Baş…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Stres ve Genetik

    Olumsuz durumlar sağlığımı, refahımı ve üretkenliğimi nasıl etkiliyor? Stresi azaltmak için benimsediğim düşünce tarzı nedir? İşin bilimsel tarafına bakarsak; olumsuz durumlar, vücudumuzdaki stres tepkisini tetikleyerek sağlığımızı ve üretkenliğimizi olumsuz etkileyen hormonların bir karışımını salar. İçimizde bir kaotik sirk dolaşıyor gibidir, stres hormonları duygularımızı ve refahımızı şaşkınlık içinde jonglör yaparlar! Örneğin, başladığınız bir günde her şey…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Kafayı Bozmak

    Bugünün soruları zihnin, fiziksel sağlık ve duygusal durumumuza etkisi. Her şey beyinde bitmiyor, akademik bir çalışma da yapmıyoruz. Her zamanki gibi günün sorularına, sağlı sollu yaklaşıp, bir sonuca varmayacağız. Zihnimiz fiziksel ve duygusal sağlığımızı nasıl etkiliyor? Zihnimizin bedenimize “Keep calm and carry on” diye haykırdığını bilmek işe yarıyor! Her ne kadar ‘Olumlu düşün’ cümlesini sevmesem…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Egzersiz

    Kendimizi tanıma serüveni gerçekte kim olduğumuzu daha iyi anlamamıı sağlayan bir deneyim. Varlığımızın derinlerine indikçe, hayatımızın farklı yönlerine ışık tutan çok sayıda soruyla karşılaşıyoruz. Bu soruları kendimize sordukça; sadece kendimize ait birçok yeni şey öğrenmiyoruz, aynı zamanda; sürekli maruz kaldığımız ana akım içeriklerin, bizi ve bakış açımızı nasıl etkilediğini de, daha net görüyoruz. Kendimizden nasıl…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sağlık

    Her şeyin başı sağlık ya da uzun yılların klişesi Sakıp Sabancı örneğe odaklanmayacağız ama kendimize bu sefer de sağlıkla ilgili sorular soracağız. Kendimizi tanımak sadece psikolojik ve maddi bir süreç değil, aynı zamanda fiziksel bir süreç. Sorularımıza gelirsek; Bir sonraki tüm vücut check-up’nız ne zaman? tahmin ediyorum ki, bir çoğunuz öyle bir plan yapmıyor. Bu…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Ekstrimist

    Konu yeni şeyleri keşfetme ve deneme olunca kendinizi ekstrimist olarak görüyor musunuz yoksa kendinize göre belli sınırlarınız ve ön yargılarınız var mı? Hayatınızda hiç psychedelic ilaçlar/uyuşturucuları denemeyi aklınızdan geçirdiniz mi? Bu düşünceye karşı yaklaşımınız neydi? Eğer arkadaşlarınız bu tip zihin değiştirici maddeleri denese, onlarla beraber bu deneyime açık olur muydunuz? Bugünün sorularının amacı uyuşturucuya özendirmek…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Günlük Hayat ve Macera Arayışı

    Başlık kendini ele veriyor. Sorumuz, sürekli bir heyecan ve değişiklik arayışı günlük hayatınızı nasıl etkiliyor? İlişkiniz, tercihleriniz, kariyeriniz bundan etkileniyor mu? Yeni bir gezi rotası ve ihtimali aklınıza geldiğinde aklınıza ilk gelen sorular neler oluyor? Bu sorular size, sizin hakkınızda nasıl bilgiler veriyor? Üniversitedeyken, iki gezgini öğrenci kulübümüzün etkinliğine davet etmiştik. Özcan Bostancı ve İsmail…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Macera

    ‘Macera’ kelimesini duyduğunuzda aklınızda ne canlanıyor? Macera kelimesi bana ilginç geliyor çünkü herkes için anlamı çok farklı. Benim için bilinmeze yapılan yolculuk. Yani hiçbir sonuç beklemeden, konfor alanının dışına çıkmak. ‘Macera’ kelimesi bende merak ve heyecan uyandırıyor. Atlayıp zıplamak, ‘cool’ olduğu için yapılan aktivitelerden çok; acaba bu sefer ne farklı olacak, ne yaşayacağım, neyi ilginç…