Category: Türkçe

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Maneviyat ve Din

    Maneviyat ve ruhani dünyamıza devam. Bugünün konusu daha çok iç dünyamızla; dini ne kadar ayırabiliyoruz, birbiriyle nasıl etkileşiyor, günlük hayatımızı nasıl etkiliyor. Çocukluğumuzdan beri nasıl değişti, bizi etkileyen faktörler nelerdi, şu an neredeyiz! Öncelikle maneviyat diyince, özellikle bizim topraklarda dinin aklına gelmesi oldukça normal. Bu da aslında bizi büyük bir yanılgıya sürüklüyor. Din aslında, örgütlenmiş…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Varoluş ve Benlik

    Kendimizi tanıma serüveninin %90’ınını tamamladıktan sonra geldiğimiz nokta varoluş ve benlik. Eğer gerçekten kendiniz üzerine düşünmüş ve hayatınızdaki sorunları çözmek için çabaladıysanız, varoluşsal bunalıma değil; varoluşsan özgüvene ulaşmış olacaksınız. Bugünün sorularını uzun uzun yazmak yerine kısaca özet geçeceğim. Varoluşun sizin için anlamı, hayatınıza etkisi, maneviyatın önemli, hayatınıza yansıması, manevi düşüncelerinizi etkileyen inanışlar/ideolojiler ve bunlara yaklaşımız,…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sorunlar Problemler ve Sağlık

    Hayatın tuhaf bir dengesi yaşadığımız sorunlar ve birbirleriyle bağlantıları. Aynı zamanda hayatın gerçekliği. Bugün yine her zamanki gibi sorularla devam edeceğiz, sorunlara yaklaşımımızı ve günlük hayata etkisini konuşacağız. Böylece sağlık konusu da, kapanmış olacak. 1) İş yerinde ve ilişkimde yaşadığım sorunlar kişisel imajımı nasıl etkiliyor? Neden o şekilde hissediyorum, nasıl yüzleşiyorum ve bu ne kadar…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sağlık Felsefesi

    Bugün kendimize soracağımız sorular: Son zamanlarda büyük bir sağlık problemi ile karşılaştınız mı? Hastalık durumunda psikolojiniz nasıldı, nasıl hissettiniz? Kendinize bakma adına hayat felsefeniz nasıl? Nasıl olsa bir gün şleceğiz diye kaliteli yaşamayı es mi geçiyorsunuz? Ne sıklıkla psikolojik durumunuz fiziksel semptoma dödnüşüyor? İş yerindeki stresi yönetmeyi becerebiliyor musunuz? Ne sıklıkla zihinsel stres yaşıyorsunuz? Baş…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Stres ve Genetik

    Olumsuz durumlar sağlığımı, refahımı ve üretkenliğimi nasıl etkiliyor? Stresi azaltmak için benimsediğim düşünce tarzı nedir? İşin bilimsel tarafına bakarsak; olumsuz durumlar, vücudumuzdaki stres tepkisini tetikleyerek sağlığımızı ve üretkenliğimizi olumsuz etkileyen hormonların bir karışımını salar. İçimizde bir kaotik sirk dolaşıyor gibidir, stres hormonları duygularımızı ve refahımızı şaşkınlık içinde jonglör yaparlar! Örneğin, başladığınız bir günde her şey…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Kafayı Bozmak

    Bugünün soruları zihnin, fiziksel sağlık ve duygusal durumumuza etkisi. Her şey beyinde bitmiyor, akademik bir çalışma da yapmıyoruz. Her zamanki gibi günün sorularına, sağlı sollu yaklaşıp, bir sonuca varmayacağız. Zihnimiz fiziksel ve duygusal sağlığımızı nasıl etkiliyor? Zihnimizin bedenimize “Keep calm and carry on” diye haykırdığını bilmek işe yarıyor! Her ne kadar ‘Olumlu düşün’ cümlesini sevmesem…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Egzersiz

    Kendimizi tanıma serüveni gerçekte kim olduğumuzu daha iyi anlamamıı sağlayan bir deneyim. Varlığımızın derinlerine indikçe, hayatımızın farklı yönlerine ışık tutan çok sayıda soruyla karşılaşıyoruz. Bu soruları kendimize sordukça; sadece kendimize ait birçok yeni şey öğrenmiyoruz, aynı zamanda; sürekli maruz kaldığımız ana akım içeriklerin, bizi ve bakış açımızı nasıl etkilediğini de, daha net görüyoruz. Kendimizden nasıl…

  • Eskici

    Uzun zaman olmuştu. Çok uzunca bir zaman. Yine çocukluğumun geçtiği o topraklara geri gelmiştim. Şöyle bir havasını soluyunca, aklımdan binlerce düşünce su gibi akıp geçti. Aldığım her nefesle hava içime dolarken, sanki tüm o anıları da beraberinde taşıyordu. Ciğerlerimden, bedenime nüfus eden oksijen usülce tüm fotoğrafları beynime iletiyor, beynim ise film gibi oynatıyordu. Kalp atışlarım…

  • Kendini Nasıl Tanırsın: Sağlık

    Her şeyin başı sağlık ya da uzun yılların klişesi Sakıp Sabancı örneğe odaklanmayacağız ama kendimize bu sefer de sağlıkla ilgili sorular soracağız. Kendimizi tanımak sadece psikolojik ve maddi bir süreç değil, aynı zamanda fiziksel bir süreç. Sorularımıza gelirsek; Bir sonraki tüm vücut check-up’nız ne zaman? tahmin ediyorum ki, bir çoğunuz öyle bir plan yapmıyor. Bu…

  • Kolombiya: Medellin-2

    Bogota ve Medellin bölümleri için linke tıklayın ya da listelerden gezi kategorisini seçin. Fotoğraflar için IG: @bahadrhancicek Uzun zamandır yazmak istiyordum olmadı. Şubatta’ki geziyi yazmam resmen 6 ay aldı. 3.Gün Medellin’nin üçüncü gününe Escobar müzesi ile başladık. Hostel’de konuştuğumuz gezgin, halka olan saygısından dolayı o müzeye gitmeyeceğini ve para vermeyeceğini söylemişti ama ben bu şekilde…